Uykuya dalmakta zorlanıyor, yatağın içinde dönüp duruyorsanız bu yöntem tam sizlik! Yatmadan önce yastığın altına ya da yastık kılıfının içine kurutulmuş defne yaprağı koymanın daha rahat uyumaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Yastığınızın altına defne yaprağı koyun
