Orta yaşla birlikte enerji seviyesinde düşüş sık görülüyor. Kas kaybı, uyku düzenindeki değişim ve artan sorumluluklar yorgunluğu artırırken, uzmanlar düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve hareketliliğin fark yarattığını vurguluyor.
Hayat bu yaş aralığında daha da zorlaşıyor!
