Her gün sadece birkaç dakika nefes nefese kalacak kadar hareket etmek, kalp hastalığından demansa kadar birçok ciddi hastalığın riskini önemli ölçüde azaltabilir. Yaklaşık 100 bin kişi üzerinde yapılan geniş çaplı bir araştırma, yalnızca hareket etmenin değil, hareketin şiddetinin de büyük fark yarattığını ortaya koydu.
Günde birkaç dakika! Ölüm riskini %46 düşürüyor
Günde birkaç dakika! Ölüm riskini %46 düşürüyor