Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, sağlıklı bir yaşam için kaliteli uykunun vazgeçilmez olduğunu belirterek uykunun yalnızca dinlenme süreci değil, vücudun kendini yenilediği kritik bir dönem olduğunu söyledi.
Kesintisiz uyku için uygulamanız gereken 4 adım
