Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanı (HIIT), son yıllarda kardiyovasküler egzersiz dünyasında büyük bir popülerlik kazanmıştır. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman anlamına gelen HIIT antrenman ile yağ yakımı kolaylaşıyor. Bu antrenman kısa sürede bolca terletecek farklı egzersiz programları sunuyor. Aynı zamanda HIIT kardiyo biçimi, metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını artırır ve kondisyonu geliştirir.
HIIT antrenman faydaları nelerdir? HIIT antrenmanı yapabilecek seviyeye nasıl gelinir?
HIIT antrenman faydaları nelerdir? HIIT antrenmanı yapabilecek seviyeye nasıl gelinir?